Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
48,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 103,05g | Kolh.: 254,62g.
Frukost: Сыр Маасдам, Красная Фасоль (Консервированная), Красное Яблоко, Магнит Банан, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Яйцо Всмятку, Эдем Мюсли Спорт-Ланч Мультифруктовые, Творог 5%. Lunch: Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Гранат, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Middag: Сироп, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Украинский, Фруто Няня Молочный Коктейль Шоколадный, Фруто Няня Молочный Коктейль Шоколадный, Сладонеж Мон Шер Ами. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|