Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 110,97g | Prot: 84,83g | Kolh.: 140,33g.
Frukost: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареный Картофель, Жареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Домашняя, Сырный Суп. Middag: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. Snacks/Annat: Now Макадамия, Леовит Champ! Protein Bar Banana, Чай с Сахаром, Binggrae Краб Чипсы. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
догоняшка 's vikthistorik
|