Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 75,34g | Kolh.: 136,37g.
Frukost: White Bread , John Morrell Ready Crisp Bacon, Plain Pancakes . Lunch: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), White Bread , California Rolls, California Rolls, California Rolls, California Rolls, California Rolls, California Rolls. Middag: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Recumbent, treadmill, elyptical and walking - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|