|
Put on some weight during one long vacation. Still okay. Now - back to fitness and balance. Weight - 137.57 Lbs Age - 50 Blood pressure - 132/87 Fat - 23.4% TBW - 55.9% Muscle - 30.5kg Bone - 2.1kg Waist - 74cm or 29in Ketones - 0.9
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 153,56g | Prot: 77,90g | Kolh.: 39,91g.
Frukost: Coconut, Boar's Head Sauerkraut, Extra Virgin Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butter, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Pork Loin (Tenderloin), Olive Oil, Kale. Snacks/Annat: Butter, Roli Roti Beef bone broth, Wakame Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Viva Labs Organic Raw Cacao Nibs. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|