Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 103,74g | Kolh.: 178,18g.
Frukost: Chá Não Adocicado. Lunch: Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Mistura de Frutos Secos, Auchan Yaourt Nature (125g), Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Carne de Vaca Picada, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes, Azeite, Cebolas, Courgette, Auchan Légumes Pour Wok. Middag: Tangerina, Batata Assada, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Karéléa Tartines Légères Sarrasin, Carne de Peru, Courgette, Queijo de Cabra, Babybel Mini Babybel. Snacks/Annat: Chá Não Adocicado, Café Instantâneo (em Pó), Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Carrefour Fromage en Tranche Brebis, Auchan Jambon Supérieur (45g), Auchan Galette de Blé. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calucastedo 's vikthistorik
|