Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
145,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 45,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2949 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 100,87g | Kolh.: 206,50g.
Lunch: Кофе, Жареный Картофель, Щи с Мясом. Middag: Dove Молочный Шоколад, Сгущенка, Обычные Блины, Скумбрия Холодного Копчения, Лещ Горячего Копчения, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Annat: Сгущенка, Обычные Блины. mer...
|
|
6660 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 19 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 30 minuter, Bastu - 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|