Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 113,01g | Kolh.: 235,91g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, John West Wild Pacific Red Salmon , Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Maryland Mini Choc Chip. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Jujutsu - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|