Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 99,92g | Kolh.: 145,55g.
Frukost: Арахис, Орехи Кешью, Яйцо, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Кефир Мордехфи 3%, Огурец (с Кожурой), Редис, Евроопт Чернослив, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чечевица Вареная. Middag: Ржаной Хлеб, Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Кефир Мордехфи 3%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 16 minuter, Amning - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Stående - 3 timmar och 1 minut, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|