Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
101,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 52,35g | Kolh.: 155,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Дикси Варенье Клубничное, Обычные Блины. Lunch: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Middag: Петелинка Котлеты по-Киевски , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Апельсин. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|