Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2215 kcal
|
Fett: 73,90g | Prot: 45,11g | Kolh.: 326,08g.
Frukost: Магнит Мандарин, Магнит Банан, Ironman Protein Bar Caramel (40г). Lunch: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Twix Twix, Виноград, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Middag: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Бабушка Аня Блинчики с Творогом . Snacks/Annat: Евроопт Банан. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|