Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3003 kcal
|
Fett: 149,20g | Prot: 181,59g | Kolh.: 187,39g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Яблоко Зеленое, Арахис, Global Village Огурцы Маринованные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо (Целое), Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Чай с Лимоном. Lunch: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Капустой, Шашлык из Курицы, Помело, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Обычные Блины, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лосось на Гриле, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Ашан Имбирь в Сахаре, Эдельвейс Тан Нор, Чай с Лимоном. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|