Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 134,91g | Kolh.: 282,48g.
Frukost: セブンイレブン くるみパン, コーヒー. Lunch: 海鮮丼. Middag: セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 炙り焼さば御飯. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ウイダー プロテインバー グラノーラ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|