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전날 단백질60g 지방90g
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73,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1301 kcal
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Fett: 93,90g | Prot: 60,99g | Kolh.: 50,51g.
Frukost: 미주라 토스트, 새우, 계피, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, G7 아메리카노, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 알라 크림치즈, 앵커 무염버터, Sanitarium 위트빅스, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Middag: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 차돌박이, 삼겹살, 찐 또는 삶은 새우, 우거지, 청경채. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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