|
Тааккк... Движемся 68 маячит не за горами
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 103,61g | Kolh.: 130,48g.
Frukost: Суп Куриный с Картофелем, Яблоко Желтое, Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. Middag: Сметана, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Сушки, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|