Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 105,81g | Kolh.: 175,95g.
Frukost: Muffato Torta de Frango, Muffato Torta de Frango, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Café com Leite e Açúcar, Parati Biscoito Amanteigado Chocolate e Leite. Lunch: Virado, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Middag: Pepino (Descascado), Chá (Infusão), Pimentão Verde, Carne de Panela, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|