Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2012
|
52,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2012:
|
744 kcal
|
Fett: 14,73g | Prot: 95,12g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Sweet Potato, Frozen Cut Green Beans, tilapia. Middag: PIC SWT CUT SQUASH, Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Chicken Breast, Egg White . mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 29 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|