Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 115,13g | Prot: 114,81g | Kolh.: 81,55g.
Frukost: Coffee. Lunch: Green Giant Hass Avocado, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Real Mayonnaise, Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Cooked Pompano. Snacks/Annat: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Girl Scout Cookies Savannah Smiles, e.d. Smith Peach Mango Orange Jam, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Ritz Ritz Bits, America's Choice Natural Almonds, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|