Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 124,77g | Kolh.: 152,30g.
Frukost: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Coffee, Butter (Salted) , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Carrington Farms Organic Ghee , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Beachbody Shakeology - Strawberry, Beachbody Beach Bar - Peanut Butter Chocolate, Navels Oranges . Middag: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Snacks/Annat: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Great Value Organic Dark Sweet Cherries, Kellogg's Rice Krispies Treats Original. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
80 Day Obsession - Cardio Core ( Day 3) - 42 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|