Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
51,4 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 120,12g | Prot: 70,75g | Kolh.: 55,00g.
Lunch: Chipotle Mexican Grill Keto Salad Bowl. Middag: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 35 minuter, Situps - 15 minuter, Boxning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|