|
taken at 10am. body fat recorded as 32%
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2012:
|
3493 kcal
|
Fett: 180,83g | Prot: 206,72g | Kolh.: 251,53g.
Frukost: Milk, Grated Cheddar Cheese, Egg, Butter (Salted), Toasted White Bread, Coffee with Milk, Granulated Sugar. Lunch: Maltodextrin, Impact Whey. Middag: Shepherd's Pie with Lamb. Snacks/Annat: Pure Protein Igf-1, Original. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|