Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
105,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 91,51g | Prot: 97,17g | Kolh.: 249,65g.
Frukost: Havuç, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bazlama. Middag: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Ülker Çikolatalı Gofret, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bazlama. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|