Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 49,60g | Kolh.: 157,82g.
Frukost: Quaker Hot Cakes de Avena, Coffee-Mate Crema para Café , Café, Plátano. Lunch: Tortillas de Maíz, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Gamesa Galletas Maravilla, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Fresas. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Crossfit - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|