Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
664 kcal
|
Fett: 10,85g | Prot: 43,92g | Kolh.: 104,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Индейка с Овощами. Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Клементины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|