Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 59,39g | Kolh.: 12,87g.
Frukost: Ground Beef (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Whole Leaf Spinach. Lunch: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Middag: Roma Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|