Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 69,00g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Clementines, Weetabix Whole Grain Cereal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Smucker's Pure Strawberry Jam, Pears, Frozen Blueberries, Whole Wheat English Muffins, Egg, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Olive Oil, Peanuts, Beets, Broccoli, Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: Pear, Tea with Milk. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|