|
утром взвешивалась было 59.9, чуть ли не 60. сейчас взвесилась... уже меньше в один кг. ну ладно, мне же лучше.
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 30,01g | Kolh.: 166,70g.
Frukost: Обычные Блины. Lunch: Чай с Сахаром, Лента Булочка с Сахаром. Middag: Мясновъ Баранки Ванильные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Махеевъ Повидло Яблочное, Малиновое Варенье, Махеевъ Повидло Яблочное, Обычные Блины, Майонез, Гречка с Мясом. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Bordtennis (Pingis) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|