Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
120,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 74,36g | Kolh.: 206,11g.
Frukost: Mannapain Pain Sandwich Complet, Thé Vert, Compote de Pommes Non Sucrée, Aldi Jambon Blanc. Lunch: Intermarché Pain Céréales et Graines, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Vinaigre Balsamique, Saint Alby Allumettes de Poulet , Radis, Champignons, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Lidl Laitue Iceberg. Middag: Banane, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit), Ratatouille Maison. Snacks/Annat: Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane. mer...
|
|
3417 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Salle de sport - 45 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ManonVoirin88 's vikthistorik
|