Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
50,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 28,49g | Kolh.: 185,53g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Торт Эстерхази. Lunch: Голден Яблоко, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Бабушка Аня Блинчики с Творогом . Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|