|
-200
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 125,12g | Prot: 111,17g | Kolh.: 342,33g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Три Правила Блинчики с Творогом и Изюмом, Кофе с Сахаром. Lunch: Красное Яблоко, Гречка Вареная. Middag: Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Селедка. Snacks/Annat: МКС Биойогурт 2% Абрикос. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|