Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 63,97g | Kolh.: 163,44g.
Frukost: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Малиновое Варенье, Пастораль Спагетти. Lunch: Сметана, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Куриный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Рассольник. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Морская Капуста, Опята. Snacks/Annat: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яблочное Пюре с Сахаром, Кефир 1%, Имбирный Чай, Молочные Горки Творог 5%. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sex - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|