Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 104,99g | Kolh.: 138,36g.
Frukost: Lekorna Тарталетки, Зеленый Лук, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Моремания Форель Подкопченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Банановый Чизкейк, Прайм Стар Рыбный Суп по-Итальянски. Middag: Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Annat: Сырники ПП, Чай Несладкий, Останкинский Варенец Термостатный, Сырники ПП. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boska1986 's vikthistorik
|