|
Тренировка
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1201 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 71,16g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Жокей Кофе, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Вятская Дымка Молоко 2,5%, Дороничи Печень Слоеная. Lunch: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Heinz Соус Сладкий Чили, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Олейна Подсолнечное Масло, Здрава Горчица Столовая, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Редька Зеленая, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|