|
Первая тренировка
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
921 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 79,84g | Kolh.: 82,64g.
Frukost: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Каждый День Сыр Голландский, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Магнит Хренодер, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная. Middag: Nesquik Какао, Вятская Дымка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Сахар, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Богородское Село Творог 1,8%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|