|
Первый день дал результаты!!! Начинает активно уходить вода... Эх жаль что жир так не уходит. Чувствую себя не плохо, ну все-всем на завтрак
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 63,48g | Kolh.: 162,62g.
Frukost: Яйцо Куриное, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Томатный Сок, Гречка с Мясом. Middag: Шоколадница Торт, Суп Куриный с Картофелем, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Фрутоняня Пюре из Чернослива. Snacks/Annat: Сушки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Кофе, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Яблоки. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Tappar 72,1 kg per vecka
|