Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 87,63g | Kolh.: 153,61g.
Frukost: Manzana Verde, Aloe Vera. Lunch: Muslo de Pollo, Yema de Huevo, Lechuga, Clara de Huevo, Barilla Fideos Largos. Middag: Palta Hass, Robinson Crusoe Atún Lomitos con Aceite, Kraft Mayonesa Fat Free, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Usn 100% Whey Protein Isolate, Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Plátano. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleejandra Diaz 's vikthistorik
|