Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 73,04g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Яичница с Помидорами, Залесский Фермер Сыр Плавленный 50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Аривера Семена Льна, Мёд. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Творог 5%. Snacks/Annat: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Peli_1984 's vikthistorik
|