Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2012
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2012:
|
992 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 116,89g | Kolh.: 68,98g.
Frukost: Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Chicken Breast, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Sweet Potato . Middag: Lean Ground Turkey, Frozen Cut Green Beans. Snacks/Annat: Frozen Cut Green Beans, Egg White , ground chicken, Almonds, tilapia, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest). mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|