Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 112,93g | Prot: 140,94g | Kolh.: 166,60g.
Frukost: 365 Organic Creamy Peanut Butter, 365 Organic Steel Cut Oats, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Parmesan Style Grated Topping. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Prima Della Virginia Brand Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof. Snacks/Annat: Van's PB&J Strawberry & Peanut Butter Sandwich Bars, Great Value Original Beef Jerky, Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Hershey's Milk Chocolate Bar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|