Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
90,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 78,06g | Kolh.: 11,41g.
Frukost: Café. Lunch: Ovo Mexido, Repolho Refogado, Sadia Frango a Passarinho. Middag: Carne do Peito de Frango, Crepioca. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). mer...
|
|
3225 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diegokvera 's vikthistorik
|