Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 106,54g | Kolh.: 213,24g.
Frukost: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Обычные Блины, Макароны Отварные, Смартори Котлета Куриная Жареная. Middag: 4UZE Протеин, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Snacks/Annat: Манник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Шармэль Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
1419 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar, тренировка - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastiaka1 's vikthistorik
|