Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 93,30g | Kolh.: 205,90g.
Frukost: Navels Oranges , Beachbody Energize, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Carrington Farms Organic Ghee, Coffee. Lunch: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Cherry Tomatoes, Beachbody Beach Bar - Peanut Butter Chocolate, Baby Carrots . Middag: Beachbody Energize, Trader Joe's Hass Avocado, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Spanish Rice, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean. Snacks/Annat: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Beachbody Shakeology - Strawberry, Kellogg's Whole Grain Rice Krispies Treat, Red Bull Red Bull (8.4 oz). mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
21 Day Fix 10 Minute Abs - 10 minuter, 80 Day Obsession - Booty (Day 2) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|