Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
3242 kcal
|
Fett: 110,42g | Prot: 157,16g | Kolh.: 389,28g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Шоколадные. Lunch: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Обычные Блины, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Блины, Запеченная или Жареная Треска, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Träning - 1 timme och 3 minuter, Vila - 7 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|