Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 50,35g | Kolh.: 114,06g.
Frukost: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Smart Balance Original Buttery Spread, Toasted Cinnamon Bread, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Great Value Hot Dog Buns, Great Value Hot Dog Buns, Nathan's Famous Hot Dog. Middag: Nabisco Triscuit Crackers Original, Stop & Shop Baby Carrots. Snacks/Annat: Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar (32g). mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Elyptical and recumbent - 30 minuter, Treadmill - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|