Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 92,73g | Kolh.: 267,23g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Lyle's Golden Syrup, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Lunch: Granny Smith Apples, Satsuma, Granny Smith Apples, Satsuma. Middag: Fox's Rocky Chocolate, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Fox's Rocky Chocolate, Heinz Ravioli, Cheese, Ryvita Original Crispbread, McVitie's Mini Digestives. Snacks/Annat: Sliced Ham. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|