Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 55,77g | Kolh.: 176,78g.
Frukost: Kiwi Fruit, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Chicken Breast, Cauliflower, Liberte Greek Yogurt 0%, Unsweetened Frozen Raspberries, Dempster's Multigrain Bread. Middag: Quaker Bran Muffin, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Maple Syrup, Frozen Blueberries, Carrots, Broccoli, President's Choice Blue Menu Black Turtle Beans, Potato. Snacks/Annat: Clementines, Tea with Milk. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|