Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 71,61g | Kolh.: 174,96g.
Frukost: Активиа Питьевая с Черносливом, Агрокомплекс Йогурт Питьевой 5 Злаков. Lunch: Nutrima Лактамил, Сельдерей, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Middag: Салат Оливье, Картошка Вареная, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Сухари, Кофе, Alpen Gold Шоколад Молочный. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Duscha - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömnad - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|