Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
51,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 92,91g | Kolh.: 126,88g.
Frukost: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис. Lunch: Кофе, Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Лук, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Помидорка Томатная Паста, Куриное Филе, Магнит Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: Сало, Свинина Запеченая, Магнит Сыр Королевский, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яйцо, Куриный Бульон, Сыр Маасдам, Помело, Пятерочка Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|