Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 106,13g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Лента Авокадо, Яйцо, Now Omega-3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тилапия. Middag: Dorblu Dorblu Classic, Trattoria di maestro Turatti Гнёзда, Джюгас Сыр Пармезан, SPAR Сливки 10%. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, SPAR Сливки 10%, Магнит Банан, Сметанин Молоко 3,2%, Grovo Удобное Яйцо, Крупно Мука Овсяная. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|