Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 61,98g | Kolh.: 217,11g.
Frukost: Каждый День Трюфельный Торт, Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог Яготинский. Lunch: All Qilla Рис Басмати, Шампиньоны Тушеные, Grow Food Бефстроганов из Говядины. Middag: Клуб Сыра Сыр Айвенго. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Окей Рахат-Лукум с Орехом. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 58 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|