Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 76,34g | Kolh.: 222,40g.
Frukost: Кофе, Guandy Маршмеллоу, Морозко Блины с Мясом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Рыбная, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Фит Диск, Магнит Грейпфрут. Middag: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|